일상다반사
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건대추 먹기 프로젝트, 건대추 효과, 수족냉증에 좋은 음식일상다반사 2025. 3. 23. 21:14
안녕하세요? 일상다반사 카테고리에 제대로 된 글을 처음 작성하네요 ^^;얼마 전 지인이 건대추를 나눠주셨습니다.어렸을 때는 대추맛을 안 좋아했는데 크면서 달큰한 맛이 좋아지더라고요.날이 추우면 종종 찻집에서 대추차를 시키곤 합니다. 간식처럼 건대추를 조금씩 집어먹었는데 문득 건대추의 효능에 대해 궁금해지더라고요먼저 건대추에 대해 알아보겠습니다.건대추는 대추를 말려서 만든 건조 과일로, 주로 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 많이 소비됩니다. 대추는 영양가가 높고, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 건대추는 간식으로 먹거나, 차로 우려내거나, 요리에 첨가하여 사용됩니다. 특히 한방에서는 건대추가 기력을 보충하고, 스트레스를 줄이며, 수면을 개선하는 데 도움을 ..